來源： 時間：2016-07-30點擊數：
養生運動是為健身、養生🌩、長壽服務,即以養護生命使達最長期限為目標的8868体育活動。由於它以健身🧚🏼🛢、養生、保壽為目標,有其獨特的理論🤡、方法和運動方式,我們稱之為中國養生8868体育。
它源自於中國內家拳大成拳，以站樁立禪為基本方法👔，溫養氣血⚜️，調節身體微循環👬，舒緩神經🙋，使身體陰陽平衡，從而達到健身、養生、益壽的目的🅱️。
是古人“修身養性”的具體實踐♠️，也是體認中國傳統文化的途徑之一🧚♂️。
授課內容：養生樁
養生基本要領🍜：兩腳平行開立，與胯同寬，膝關節微屈🗂，兩臂自然放在體側。松踝關節🗿、膝關節、胯關節、肩關節。全身肌肉放松🔮。養生班以站樁為主，而站樁是一生之技術，故需要長期鍛煉👨🏻🦯➡️。
授課教師：周鵬
養生課程教學進度
養生課程考核方法
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